Prokrastination

Was bedeutet „Prokrastination“?

Das gewohnheitsmäßige Aufschieben von Aufgaben.

So verwendest du das Wort

Prokrastination wächst mit dem Druck.

Typische Wortverbindungen

Beschäftigt sein und trotzdem ausweichen

Ein Bericht soll bis Freitag fertig werden. Am Mittwoch ordnet jemand stattdessen seine Ordner, putzt den Schreibtisch und sucht eine neue Schriftart aus. Er weiß, dass die eigentliche Arbeit dadurch schwieriger wird, schiebt sie aber weiter auf. Viel Aktivität kann hier verdecken, dass der entscheidende Schritt vermieden wird.

Unnötiger Aufschub trotz erwarteter Nachteile

Prokrastination bezeichnet das vermeidbare Hinauszögern einer beabsichtigten Aufgabe, obwohl negative Folgen erwartet werden. Das Muster kann wiederholt auftreten, muss aber nicht jede Tätigkeit betreffen. Es unterscheidet sich von einer bewussten Terminverschiebung, für die es gute sachliche Gründe gibt. Nicht jedes spätere Beginnen ist automatisch Prokrastination.

Eine unangenehme Gegenwart wird kurzfristig leichter

Der Bericht kann Unsicherheit, Langeweile oder Angst vor einer Bewertung auslösen. Eine andere Tätigkeit verschafft zunächst Erleichterung, während die ursprüngliche Aufgabe liegen bleibt. Diese mögliche Funktion des Aufschiebens erklärt mehr als das pauschale Etikett „faul“. Sie ist jedoch keine vollständige Erklärung für jeden Einzelfall; verschiedene Bedingungen können beteiligt sein.

Prioritäten setzen ist etwas anderes

Wer den Bericht wegen eines dringenden Problems verschiebt, handelt vielleicht sinnvoll. Auch fehlende Informationen, Erkrankung oder notwendige Erholung sind keine bloßen Ausreden, nur weil Arbeit später erledigt wird. Entscheidend ist, ob die Verschiebung zur Situation passt oder die eigene Absicht unnötig unterläuft. Von außen lässt sich das nicht immer erkennen.

Das Muster benennen statt sich abzuwerten

„Ich prokrastiniere gerade beim Schreiben der Einleitung“ beschreibt eine konkrete Schwierigkeit. „Ich bin grundsätzlich unfähig“ macht daraus ein umfassendes Urteil. Ein kleiner, klar beschriebener nächster Schritt kann beim Verstehen des Problems helfen, ist aber kein allgemeines Heilmittel für anhaltend belastende Schwierigkeiten.

Aufschub genauer sortieren

Notiere für den erfundenen Bericht eine notwendige Vorbereitung und eine Tätigkeit, die nur wie Vorbereitung aussieht. Formuliere dann den kleinsten sichtbaren Beginn der eigentlichen Arbeit. Woran könntest du erkennen, dass dieser Schritt dem Bericht tatsächlich etwas hinzufügt?

Wörter im Zusammenhang